據(jù)華龍網(wǎng)報道 將你的頭輕輕后仰，然后盡力向左轉(zhuǎn)，再向前轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)，是不是會聽到頸椎處有咔咔的聲音？是不是會有酸疼、僵硬的感覺？ 最新調(diào)查顯示：由于長期慢性勞損，脊椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)提前到30歲以前，并成為名副其實的白領(lǐng)職業(yè)病。更讓人擔(dān)心的是，脊椎病并非頸背疼痛那么簡單。脊椎上承頭顱，下接軀干，也是神經(jīng)中樞最重要的部位。脊椎，是人們常說的“龍骨”，是支撐全身的基本結(jié)構(gòu)。如果基本結(jié)構(gòu)出問題了，有可能會造成全身性的疾病。初期的脊椎不正，容易因姿勢不良或內(nèi)臟功能失調(diào)，造成脊椎骨骼產(chǎn)生歪斜不正。長期的脊椎不正，將加速內(nèi)臟功能的衰退，以及脊椎本體的退化與變形。特別是鞏固脊椎的肌肉軟組織，將愈發(fā)肥胖或僵硬，而使脊椎產(chǎn)生破壞性及永久性的歪斜。此外，脊椎不正會干擾脊骨神經(jīng)，造成情緒問題，嚴(yán)重的壓迫將產(chǎn)生內(nèi)臟功能的失調(diào)、椎間盤的突出或骨刺的形成。脊椎不正將使肌肉緊張、軟組織酸痛；脊椎不正也會降低人體潛能的發(fā)揮，譬如智力的遲緩、語言表達(dá)的停滯、聲音的沙啞低沉、小腦及腦干的運動失衡。以中醫(yī)的觀點來看，脊椎不正會阻塞經(jīng)絡(luò)穴道，造成氣血的失調(diào)，而使內(nèi)臟組織修補不易。以西醫(yī)的解剖學(xué)觀點來看，脊椎不正會引發(fā)脊椎骨的滑脫、磨損、關(guān)節(jié)長骨刺、骨質(zhì)疏松、脊椎僵直變形，腰膝酸軟行步無力。脊椎在人體里，好像一棟大樓的鋼骨結(jié)構(gòu)，如果大樓穩(wěn)固，那我們內(nèi)部所有的裝璜，還有內(nèi)部的設(shè)備，都要很健全。所以我們脊椎健康才能有很好的呼吸和心跳，有很好的消化能力，和很好的新陳代謝，以及很好的線條和臉形。脊椎病的幾個癥狀一旦出現(xiàn)脖子酸疼、落枕等情況，有些人就非常緊張，擔(dān)心自己一定是得了頸椎病。其實，這種情況多是脊椎過度疲勞所致，改變姿勢，多讓脊椎多休息，為脊柱做合理運動，一般都能自行緩解。脊椎病除了脖子酸疼外，通常還會有腰酸、背痛、肩臂麻木、疲倦、雙腳發(fā)軟、胃脹打嗝、頭暈、胸悶、聲音沙啞、走路打飄等癥狀�！　⌒�測試你的頸椎還好嗎？柔韌、靈敏、強健……這些形容詞是不是已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離了你，取而代之的是你的頸椎常常跟你鬧別扭？　　1.也許是常開車的緣故，最近你常常感到四肢無力，走起路來打飄？　　2.在最近的幾個月里，你發(fā)生了幾次莫名其妙的落枕事件？　　3.除了頸部不適外，你經(jīng)常頭暈、眼花、心慌，你聯(lián)想到了心臟��？　　4.常常莫名的胸悶，心情不暢？　　5.寫完了明天開會要用的策劃案，你發(fā)現(xiàn)整個肩膀酸疼得抬不起來？　　6.頸背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情況好轉(zhuǎn)，沒過幾天情況更糟糕？　　7.埋頭趕著方案，還沒完成，腰就提出抗議，感覺酸疼？　　8.和朋友散步，常被朋友說腰板不直？　　9.你是不是不想抬頭挺胸，卻覺得抬頭挺胸很累？　　10.你的眼睛特別容易疲勞，眼睛干澀？　　如果你已經(jīng)具備某些上述特征，那么就要警惕脊椎病來襲的可能性了。脊椎的健康管理亡羊補牢永遠(yuǎn)比不上未雨綢繆，與其等到脊椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如提早預(yù)防，精心照顧我們的脊椎，防止脊椎老化。如果你說，太忙了，沒時間運動。我可以告訴你，其實你也可以不必單獨拿出時間，趁你思考的空檔，坐在座位上就可以完成了。如果工作時間久了，覺得腰酸，可以在座位上做一下“V字操”。如果長時間對著電腦、書寫文件形成背部疼痛，你可以就地取材，在座位上，做一下“不到翁操”。給脊椎一點時間吧，為你的健康存款！